_練習記録 大会結果
日 付記録/コメント
  2018.11. 74.1km 36分 70.3kg
  2018.11. 54.1km 33分 70.4kg
  2018.10.294.1km 40分 70.9kg
  2018.10.264.1km 39分 70.3kg
  2018.10.254.1km 39分 70.7kg
  2018.10.244.1km 38分 70.3kg
  2018.10.225.2km 38分 70.4kg
  2018.10.184.1km 40分 70.5kg
  2018.10.174.1km 42分 70.9kg
  2018.10.164.1km 41分 70.5kg
  2018.10.154.3km 50分
  2018.10.145.2km 40分 69.9kg
  2018.10.1413.3km 2時間10分
  2018.10.114.1km 41分 70.5kg
  2018.10.104.1km 42分 70.4kg
  2018.10. 93.7km 41分 70.5kg
  2018.10. 811.5km 2時間00分 70.0kg
  2018.10. 71.2+2.8×2+1.2=8.0km 1時間15分 70.0kg
  2018.10. 6秋田カントリー倶楽部 ほぼずっとジョギング^^; スコア:128
  2018.10. 54km 40分 70.8kg
  2018.10. 44km 50分 70.7kg
  2018.10. 14km 50分 70.4kg
  2018. 9.295.2km 55分 70.8kg
  2018. 9.25
東京マラソン2019 当選^^v

  2015. 2.149.6km 2時間35分 70.7kg
  2015. 2.13-
  2015. 2.12-
  2015. 2.11-
  2015. 2.10-
  2015. 2. 9-
  2015. 2. 8-
  2015. 2. 710.5km 3時間05分 71.2kg
  2015. 2. 6-
  2015. 2. 5-
  2015. 2. 4-
  2015. 2. 3-
  2015. 2. 2-
  2015. 2. 19.8km 3時間10分 70.5kg
  2015. 1.31-
  2015. 1.30-
  2015. 1.29-
  2015. 1.28-
  2015. 1.27-
  2015. 1.26-
  2015. 1.257.8km 2時間55分 70.6kg
  2015. 1.2410.1km 2時間15分 70.7kg
  2015. 1.23-
  2015. 1.22-
  2015. 1.21-
  2015. 1.20-
  2015. 1.19-
  2015. 1.18-
  2015. 1.178.6km 2時間00分 70.8kg
  2015. 1.16-
  2015. 1.15-
  2015. 1.14-
  2015. 1.13-
  2015. 1.12-
  2015. 1.119.7km 2時間30分 69.9kg
  2015. 1.10-
  2015. 1. 9-
  2015. 1. 8-
  2015. 1. 7-
  2015. 1. 6-
  2015. 1. 5-
  2015. 1. 410.2km 2時間40分 70.9kg
  2015. 1. 38.8km 2時間10分 71.2kg
  2015. 1. 2-
  2015. 1. 1-
  2014.12.31-
  2014.12.30-
  2014.12.29-
  2014.12.2811.0km 3時間00分 70.8kg
  2014.12.2710.5km 2時間50分 71.2kg
  2014.12.26-
  2014.12.25-
  2014.12.24-
  2014.12.239.5km 2時間30分 71.3kg
  2014.12.22-
  2014.12.219.0km 2時間25分 71.2kg
  2014.12.208.9km 2時間35分 70.7kg
  2014.12.19-
  2014.12.18-
  2014.12.17-
  2014.12.16-
  2014.12.15-
  2014.12.149.2km 1時間50分 71.5kg
  2014.12.13-
  2014.12.12-
  2014.12.11-
  2014.12.10-
  2014.12. 9-
  2014.12. 8-
  2014.12. 76.8km 1時間30分 70.9kg
  2014.12. 6-
  2014.12. 5-
  2014.12. 4-
  2014.12. 3-
  2014.12. 2-
  2014.12. 1-
  2014.11.3021km 4時間20分 70.5kg
  2014.11.29-
  2014.11.28-
  2014.11.27-
  2014.11.26-
  2014.11.25-
  2014.11.2411km 3時間20分 71.2kg
  2014.11.2313km 3時間20分 71.6kg
  2014.11.22-
  2014.11.21-
  2014.11.20-
  2014.11.19-
  2014.11.18-
  2014.11.17-
  2014.11.1611km 2時間03分
そのあとちょっとワープして
さらに8km 計時せず
70.9kg
  2014.11.158.5km 2時間00分 72.1kg
  2014.11.14-
  2014.11.13-
  2014.11.12-
  2014.11.11-
  2014.11.10-
  2014.11. 98.5km 1時間50分 71.2kg
  2014.11. 88.5km 1時間30分 72.0kg

今日から、ここから^^v

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜







  2012. 6.185.6km 36分29秒 70.5kg
  2012. 6.17-
  2012. 6.16-
  2012. 6.15-
  2012. 6.14-
  2012. 6.13-
  2012. 6.12-
  2012. 6.115.6km 37分33秒 71.6kg
  2012. 6.10-
  2012. 6. 9-
  2012. 6. 8-
  2012. 6. 7-
  2012. 6. 6-
  2012. 6. 5-
  2012. 6. 4-
  2012. 6. 3-
  2012. 6. 2-
  2012. 6. 15.6km 35分46秒 70.6kg
  2012. 5.31-
  2012. 5.305.6km 37分04秒 70.9kg
  2012. 5.295.6km 37分16秒 70.8kg
  2012. 5.285.6km 35分31秒 71.0kg
  2012. 5.27-
  2012. 5.26-
  2012. 5.25-
  2012. 5.245.6km 34分59秒 71.0kg
  2012. 5.23-
  2012. 5.225.6km 35分39秒 71.1kg
  2012. 5.21-
  2012. 5.20-
  2012. 5.19-
  2012. 5.188.4km 57分27秒 71.3kg
  2012. 5.17-
  2012. 5.165.6km 37分34秒 71.4kg
  2012. 5.15-
  2012. 5.14-
  2012. 5.138.4km 59分38秒 70.9kg
  2012. 5.12-
  2012. 5.11-
  2012. 5.105.6km 38分19秒 72.2kg
  2012. 5. 9-
  2012. 5. 85.6km 38分05秒 71.9kg
  2012. 5. 75.6km 36分12秒 72.4kg
  2012. 5. 6-
  2012. 5. 58.4km 57分48秒 71.6kg
  2012. 5. 4-
  2012. 5. 3-
  2012. 5. 25.6km 37分20秒 72.0kg
  2012. 5. 1-
  2012. 4.305.6km 40分39秒 71.2kg
  2012. 4.298.4km 58分59秒 71.3kg
  2012. 4.28-
  2012. 4.27-
  2012. 4.26-
  2012. 4.255.6km 37分44秒 72.6kg
  2012. 4.242.8km 17分59秒 72.9kg
  2012. 4.232.8km 17分39秒 72.4kg
  2012. 4.225.6km 39分38秒 72.1kg
  2012. 4.213.0km 20分14秒 72.4kg
  2012. 4.20-





-
  2011. 9.26-
  2011. 9.25第21回 北緯40°秋田内陸リゾートカップ 100キロチャレンジマラソン
[50キロの部]
6時間39分08秒
  2011. 9.24-
  2011. 9.2311.6km 1時間10分00秒
  2011. 9.22-
  2011. 9.21-
  2011. 9.20-
  2011. 9.196.0km 36分53秒
  2011. 9.1815.07km(歩き)2時間06分
  2011. 9.179.0km 54分44秒
  2011. 9.16-
  2011. 9.15-
  2011. 9.14-
  2011. 9.13-
  2011. 9.12-
  2011. 9.116.0km 38分08秒
  2011. 9.10-
  2011. 9. 9-
  2011. 9. 8-
  2011. 9. 7-
  2011. 9. 6-
  2011. 9. 5-
  2011. 9. 46.0km 37分08秒
  2011. 9. 3-
  2011. 9. 2-
  2011. 9. 1-
  2011. 8.31-
  2011. 8.306.0km 35分43秒
  2011. 8.29-
  2011. 8.286.0km 35分26秒
  2011. 8.27-
  2011. 8.263.0km 16分48秒
  2011. 8.256.0km 36分45秒
  2011. 8.233.0km 18分43秒
  2011. 8.226.0km 37分48秒
  2011. 8.2115.07km(歩き)2時間18分
  2011. 8.20-
  2011. 8.196.0km 37分04秒
  2011. 8.18-
  2011. 8.17-
  2011. 8.163.0km 18分18秒
  2011. 8.15-
  2011. 8.14-
  2011. 8.13-
  2011. 8.123.0km 18分35秒
  2011. 8.11-
  2011. 8.106.0km 38分28秒
  2011. 8. 96.0km 38分07秒
  2011. 8. 86.0km 38分25秒
  2011. 8. 76.0km 38分58秒
  2011. 8. 63.0km 18分32秒
  2011. 8. 5-
  2011. 8. 46.0km 41分19秒
  2011. 8. 33.0km 18分23秒
  2011. 8. 25.6km 36分28秒
  2011. 8. 15.6km 35分02秒
  2011. 7.31-
  2011. 7.305.6km 34分08秒
  2011. 7.29-
  2011. 7.283.0km 18分39秒
  2011. 7.273.0km 18分51秒
  2011. 7.263.0km 18分44秒
  2011. 6.19

  2011. 6.185.6km 35分40秒
  2011. 6.175.6km 36分07秒
  2011. 6.165.6km 34分52秒
  2011. 6.15-
  2011. 6.145.6km 35分22秒
  2011. 6.135.6km 35分12秒
  2011. 6.12-
  2011. 6.115.6km 37分00秒
  2011. 6.103.3km 21分13秒
  2011. 6. 93.3km 21分57秒
  2011. 6. 82.8km 18分01秒
  2011. 6. 7


2.8km 17分53秒 きょうから ここから ふたたび



  2011. 1. 9クロール
100m×1本
50m×18本
  2011. 1. 8猛暑のため8月15日の練習で力尽き、100キロマラソンを走ることをあきらめ、東京マラソンの抽選にも漏れ、すっかり走る気力をなくしていました。

でも・・・
せめて鷹巣のゴールに辿り着きたい。
だけど、正直100キロはぼくにとって背伸びしすぎ無理しすぎ。
だから、50キロの部でゴールをめざそう♪

と、ゆーことでまずは泳いでみました。
冬のツルツル道路で滑って転んで大分県だったことがあるから、走るのは雪が消えてから。時々水泳でがんばろっと^^

きょうはクロールで
100m×1本
50m×16本

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜




  2010. 8.1515.07km 歩き 2時間02分
  2010. 8.14-
  2010. 8.13-
  2010. 8.12-
  2010. 8.11-
  2010. 8.10-
  2010. 8. 9-
  2010. 8. 8-
  2010. 8. 78.7km 1時間28分55秒
  2010. 8. 6-
  2010. 8. 5-
  2010. 8. 4-
  2010. 8. 3-
  2010. 8. 2-
  2010. 8. 1-
  2010. 7.319.2km 往路:1時間02分20秒 復路:2時間19分25秒
  2010. 7.30-
  2010. 7.296km 37分24秒
  2010. 7.28-
  2010. 7.276km 40分13秒
  2010. 7.266km 40分02秒
  2010. 7.25-
  2010. 7.24-
  2010. 7.23-
  2010. 7.22-
  2010. 7.21-
  2010. 7.20-
  2010. 7.19-
  2010. 7.186.6km 55分53秒
  2010. 7.17-
  2010. 7.166km 39分34秒
  2010. 7.15-
  2010. 7.146km 38分37秒
  2010. 7.136km 38分27秒
  2010. 7.12-
  2010. 7.1120km 3時間06分
  2010. 7.1019km 2時間46分 [9km 走り 1時間00分] [10km 歩き 1時間46分]
  2010. 7. 9-
  2010. 7. 8-
  2010. 7. 7-
  2010. 7. 6-
  2010. 7. 5-
  2010. 7. 4-
  2010. 7. 3-
  2010. 7. 2-
  2010. 7. 1-
  2010. 6.30-
  2010. 6.29-
  2010. 6.28-
  2010. 6.2720km 歩き 3時間20分
  2010. 6.2620km 歩き 3時間55分
  2010. 6.25-
  2010. 6.24-
  2010. 6.23-
  2010. 6.22-
  2010. 6.21-
  2010. 6.2010km 歩き 1時間35分
  2010. 6.19-
  2010. 6.18-
  2010. 6.17-
  2010. 6.16-
  2010. 6.15-
  2010. 6.14-
  2010. 6.13歩き 1時間40分
  2010. 6.1215.07km 歩き 2時間35分
  2010. 6.11-
  2010. 6.10-
  2010. 6. 9-
  2010. 6. 8-
  2010. 6. 7-
  2010. 6. 6寒風山〜追分〜土崎〜秋田大学 約40.3km
5時間19分40秒
  2010. 6. 5第45回今日歩大会 21:00 寒風山をスタート
  2010. 6. 4-
  2010. 6. 3-
  2010. 6. 25.4km 35分53秒
  2010. 6. 15.4km 35分49秒
  2010. 5.315.4km 36分23秒
  2010. 5.305.4km 36分52秒
  2010. 5.295.4km 36分57秒
  2010. 5.28-
  2010. 5.27-
  2010. 5.26-
  2010. 5.25-
  2010. 5.24-
  2010. 5.23-
  2010. 5.22-
  2010. 5.21〜〜〜ヘ( ^^)ノ
クロール 50m 56秒
  2010. 5.20-
  2010. 5.19-
  2010. 5.18-
  2010. 5.17-
  2010. 5.16某公園周辺で、ジョギング&ウオーキング。
  2010. 5.15-
  2010. 5.14-
  2010. 5.13-
  2010. 5.12-
  2010. 5.11-
  2010. 5.10-
  2010. 5. 9-
  2010. 5. 8-
  2010. 5. 7-
  2010. 5. 6-
  2010. 5. 515.07km 計時せず
  2010. 5. 4-
  2010. 5. 3-
  2010. 5. 2-
  2010. 5. 1-
  2010. 4.30〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 4.29-
  2010. 4.28-
  2010. 4.27-
  2010. 4.26-
  2010. 4.25-
  2010. 4.24〜〜〜ヘ( ^^)ノ
クロール 50m 53秒
  2010. 4.23-
  2010. 4.22-
  2010. 4.21-
  2010. 4.20〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 4.19-
  2010. 4.18-
  2010. 4.17-
  2010. 4.16-
  2010. 4.15-
  2010. 4.14-
  2010. 4.13-
  2010. 4.12-
  2010. 4.11-
  2010. 4.10-
  2010. 4. 9-
  2010. 4. 8-
  2010. 4. 7-
  2010. 4. 6-
  2010. 4. 5-
  2010. 4. 4-
  2010. 4. 3〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 4. 2-
  2010. 4. 1-
  2010. 3.31-
  2010. 3.30-
  2010. 3.29-
  2010. 3.28〜〜〜ヘ( ^^)ノ
クロールで 休まず800m泳げました
  2010. 3.27-
  2010. 3.26-
  2010. 3.25-
  2010. 3.24-
  2010. 3.23-
  2010. 3.22-
  2010. 3.21-
  2010. 3.20〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 3.19-
  2010. 3.18-
  2010. 3.17-
  2010. 3.16-
  2010. 3.15-
  2010. 3.14-
  2010. 3.13-
  2010. 3.12-
  2010. 3.11-
  2010. 3.10-
  2010. 3. 9-
  2010. 3. 8-
  2010. 3. 7-
  2010. 3. 6〜〜〜ヘ( ^^)ノ
クロールで 休まず400m泳げました
  2010. 3. 5-
  2010. 3. 4-
  2010. 3. 3-
  2010. 3. 2-
  2010. 3. 1-
  2010. 2.28東京マラソン2010 42.195km

5km 00:56:56
10km 01:35:05 0:38:09
15km 02:10:23 0:35:18
20km 02:47:46 0:37:23
25km 03:24:24 0:36:38
30km 04:05:41 0:41:17
35km 04:44:04 0:38:23
40km 05:28:14 0:44:10
Finish 05:47:42 0:19:28
  2010. 2.27東京マラソン スタート地点下見
  2010. 2.26東京マラソン 受付
  2010. 2.25-
  2010. 2.24-
  2010. 2.23-
  2010. 2.22クロール 50m 58秒
  2010. 2.2110.8km 1時間13分16秒
  2010. 2.20-
  2010. 2.19-
  2010. 2.18-
  2010. 2.17-
  2010. 2.16-
  2010. 2.15-
  2010. 2.14-
  2010. 2.13泳ぎました 〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 2.12-
  2010. 2.1110.8km 1時間13分05秒
  2010. 2.10-
  2010. 2. 9-
  2010. 2. 8-
  2010. 2. 7-
  2010. 2. 6-
  2010. 2. 5-
  2010. 2. 4-
  2010. 2. 3-
  2010. 2. 2-
  2010. 2. 1-
  2010. 1.318.1km 54分44秒
  2010. 1.308.1km 計時せず
  2010. 1.29-
  2010. 1.28-
  2010. 1.27-
  2010. 1.26-
  2010. 1.25-
  2010. 1.24-
  2010. 1.23-
  2010. 1.22-
  2010. 1.21-
  2010. 1.20-
  2010. 1.19泳ぎました 〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 1.18-
  2010. 1.17スクワット 50×5
  2010. 1.16平泳ぎ 100m 2分25秒
クロール 50m 1分05秒
  2010. 1.15-
  2010. 1.14-
  2010. 1.13-
  2010. 1.12-
  2010. 1.11平泳ぎ 100m 2分30秒
クロール 50m 1分20秒
高飛び込み 3m×1 5m×6
  2010. 1.10平泳ぎ 100m 2分27秒
クロール 50m 1分20秒
高飛び込み 3m×2
  2010. 1. 9-
  2010. 1. 8平泳ぎ 100m 2分32秒
クロール 50m 1分10秒
  2010. 1. 7-
  2010. 1. 6-
  2010. 1. 5スクワット 50×5
  2010. 1. 4-
  2010. 1. 3泳ぎました 〜〜〜ヘ( ^^)ノ
  2010. 1. 2平泳ぎ  100m×10 (今日のベスト2分45秒)
クロール 25m×5  50m×22(今日のベスト1分20秒)
  2010. 1. 1スクワット 50×5
  2009.12.31-
  2009.12.30スクワット 50×6
  2009.12.29スクワット 50×5
  2009.12.28スクワット 50×5
  2009.12.27平泳ぎ  200m×4 100m×19(今日のベスト:3分10秒)
  2009.12.26平泳ぎ  200m×5 100m×21(今日のベスト:3分15秒)
  2009.12.25-
  2009.12.24-
  2009.12.23平泳ぎ  100m×7 50m×10(今日のベスト:1分15秒) 25m×5
クロール 25m×3
  2009.12.22スクワット 50×2
  2009.12.21スクワット 50×4
  2009.12.20平泳ぎ 50m×20  (計ってみたら:1分40秒)
  2009.12.19■水泳を始めました
平泳ぎ  50m×1 25m×15
クロール 25m×5
  2009.12.18スクワット 60+60+50+50
  2009.12.17スクワット 60+60+60+30
  2009.12.16スクワット 110+60+60
  2009.12.15スクワット 110+50
  2009.12.14スクワット 40×5
  2009.12.1315.07km 1時間38分28秒
  2009.12.12スクワット 30+30+30+25+25+25+30
  2009.12.11スクワット (20×2)×5
  2009.12.10スクワット (20+10)×5
  2009.12. 9スクワット (10×3)×4
  2009.12. 8スクワット (10×3)×5
  2009.12. 7スクワット (10×3)×4
  2009.12. 6■スクワットを始めました
(10×3)×3
  2009.12. 515.07km 1時間37分55秒
  2009.12. 4-
  2009.12. 3-
  2009.12. 2-
  2009.12. 1-
  2009.11.30-
  2009.11.297.63km 50分08秒
  2009.11.2815.07km 1時間41分27秒
■接骨院に通い始めました
  2009.11.27-
  2009.11.26-
  2009.11.25-
  2009.11.24-
  2009.11.237.63km 49分25秒
  2009.11.22-
  2009.11.2110.0km 75分11秒
  2009.11.20-
  2009.11.19-
  2009.11.18-
  2009.11.17-
  2009.11.16-
  2009.11.15-
  2009.11.14-
  2009.11.13-
  2009.11.12-
  2009.11.11-
  2009.11.10-
  2009.11. 9-
  2009.11. 8-
  2009.11. 7-
  2009.11. 6-
  2009.11. 5-
  2009.11. 4-
  2009.11. 3-
  2009.11. 2-
  2009.11. 1-
  2009.10.31-
  2009.10.30-
  2009.10.29-
  2009.10.28-
  2009.10.27-
  2009.10.26-
  2009.10.25-
  2009.10.2415.07km 1時間35分17秒
  2009.10.23-
  2009.10.22-
  2009.10.21-
  2009.10.20-
  2009.10.19-
  2009.10.18第15回 きみまち二ツ井マラソン ハーフ 2時間15分36秒 総合:303/368位 種目:77/91位
  2009.10.17-
  2009.10.16-
  2009.10.15-
  2009.10.14-
  2009.10.13-
  2009.10.12-
  2009.10.1115.07km 1時間05分でリタイヤ
  2009.10.10-
  2009.10. 9-
  2009.10. 8-
  2009.10. 7-
  2009.10. 6-
  2009.10. 5-
  2009.10. 4-
  2009.10. 310.0km 計時せず 66.4kg
  2009.10. 2-
  2009.10. 1-
  2009. 9.30-
  2009. 9.29-
  2009. 9.28-
  2009. 9.27第19回 北緯40°秋田内陸リゾートカップ 100キロチャレンジマラソン
リタイヤ [ 到達距離:64.43km 所要時間:9時間03分 ]
  2009. 9.26-
  2009. 9.2510.0km 62分36秒
  2009. 9.24-
  2009. 9.2310.8km 69分55秒
  2009. 9.22-
  2009. 9.21-
  2009. 9.20第24回 田沢湖マラソン 10km 56分29秒 総合:510/916位 種目:86/144位
  2009. 9.19-
  2009. 9.18-
  2009. 9.17-
  2009. 9.1610.0km 60分02秒
  2009. 9.15-
  2009. 9.1410.0km 62分24秒
  2009. 9.13-
  2009. 9.1232.4km 3時間44分02秒
  2009. 9.11-
  2009. 9.1010.0km 66分25秒
  2009. 9. 97.63km 計時せず
  2009. 9. 810.0km 計時せず
  2009. 9. 7-
  2009. 9. 615.07km 計時できず
  2009. 9. 5-
  2009. 9. 410.0km 計時できず(時計が壊れました・・・買わなきゃ・・)
  2009. 9. 310.0km 63分29秒
  2009. 9. 210.0km 62分51秒
  2009. 9. 110.0km 62分38秒
  2009. 8.31-
  2009. 8.30-
  2009. 8.29角館〜桧木内 およそ20km およそ2時間(秋田100キロマラソン体験走)
  2009. 8.28-
  2009. 8.27-
  2009. 8.26-
  2009. 8.25-
  2009. 8.24-
  2009. 8.237.63km 44分16秒
  2009. 8.22-
  2009. 8.21-
  2009. 8.20-
  2009. 8.197.63km 46分16秒
  2009. 8.18-
  2009. 8.17-
  2009. 8.1615.07km 1時間39分00秒
  2009. 8.15-
  2009. 8.14-
  2009. 8.13-
  2009. 8.12-
  2009. 8.11-
  2009. 8.10-
  2009. 8. 915.07km 1時間52分36秒
  2009. 8. 8-
  2009. 8. 7-
  2009. 8. 67.63km 47分08秒
  2009. 8. 5-
  2009. 8. 4-
  2009. 8. 3-
  2009. 8. 2第23回 日本海メロンマラソン 10km 1時間02分52秒 139/166位
  2009. 8. 1-
  2009. 7.31-
  2009. 7.30-
  2009. 7.2958分45秒(仙台)
  2009. 7.281時間16分08秒(仙台)
  2009. 7.271時間12分25秒(仙台)
  2009. 7.26-
  2009. 7.25-
  2009. 7.24-
  2009. 7.237.63km 50分18秒
  2009. 7.227.63km 48分56秒
  2009. 7.217.63km 48分02秒
  2009. 7.20-
  2009. 7.1915km+(2.8km×1)=17.8km 2時間03分29秒
  2009. 7.18-
  2009. 7.17-
  2009. 7.16約25分(仙台)
  2009. 7.151時間58分44秒(休憩約10分含)(仙台)
  2009. 7.141時間03分36秒(仙台)
  2009. 7.13-
  2009. 7.127.63km 50分09秒
  2009. 7.1120.06km 2時間20分19秒
  2009. 7.10-
  2009. 7. 97.63km 49分01秒
  2009. 7. 87.63km 49分58秒
  2009. 7. 77.63km 50分08秒
  2009. 7. 650分49秒
  2009. 7. 5-
  2009. 7. 415.07km 1時間38分54秒
  2009. 7. 3-
  2009. 7. 250分16秒
  2009. 7. 1-
  2009. 6.30-
  2009. 6.29-
  2009. 6.28-
  2009. 6.27-
  2009. 6.26-
  2009. 6.25-
  2009. 6.24-
  2009. 6.23-
  2009. 6.2268.6kg
  2009. 6.2115.07km 1時間42分51秒
  2009. 6.20-
  2009. 6.19-
  2009. 6.18-
  2009. 6.17-
  2009. 6.16-
  2009. 6.157.63km 48分36秒
  2009. 6.14-
  2009. 6.13-
  2009. 6.12-
  2009. 6.11-
  2009. 6.10-
  2009. 6. 9-
  2009. 6. 8-
  2009. 6. 7-
  2009. 6. 6-
  2009. 6. 4-
  2009. 6. 3-
  2009. 6. 2-
  2009. 6. 1-
  2009. 5.31-
  2009. 5.3015.07km 1時間36分03秒
  2009. 5.29-
  2009. 5.28-
  2009. 5.27-
  2009. 5.26-
  2009. 5.25-
  2009. 5.2415.07km 1時間41分05秒
  2009. 5.23-
  2009. 5.22-
  2009. 5.21-
  2009. 5.20-
  2009. 5.19-
  2009. 5.18-
  2009. 5.17-
  2009. 5.1615.07km 1時間38分29秒
  2009. 5.15-
  2009. 5.14-
  2009. 5.13-
  2009. 5.12-
  2009. 5.11-
  2009. 5.10-
  2009. 5. 9-
  2009. 5. 8-
  2009. 5. 7-
  2009. 5. 6-
  2009. 5. 515.07km 1時間47分12秒
  2009. 5. 4-
  2009. 5. 3-
  2009. 5. 2-
  2009. 5. 1-
  2009. 4.30-
  2009. 4.29-
  2009. 4.28-
  2009. 4.27-
  2009. 4.267.63km 48分00秒
  2009. 4.25-
  2009. 4.24-
  2009. 4.23-
  2009. 4.22-
  2009. 4.21-
  2009. 4.20-
  2009. 4.19-
  2009. 4.1815.07km 1時間35分22秒
  2009. 4.17-
  2009. 4.16-
  2009. 4.15-
  2009. 4.14-
  2009. 4.13-
  2009. 4.1215.07km 1時間41分08秒
  2009. 4.11-
  2009. 4.10-
  2009. 4. 9-
  2009. 4. 8-
  2009. 4. 7-
  2009. 4. 6-
  2009. 4. 5-
  2009. 4. 4-
  2009. 4. 3-
  2009. 4. 2-
  2009. 4. 1-
  2009. 3.31-
  2009. 3.30-
  2009. 3.29-
  2009. 3.28-
  2009. 3.27-
  2009. 3.26-
  2009. 3.25-
  2009. 3.24-
  2009. 3.23-
  2009. 3.22-
  2009. 3.21-
  2009. 3.20-
  2009. 3.19-
  2009. 3.18-
  2009. 3.17-
  2009. 3.16-
  2009. 3.157.63km 46分43秒
  2009. 3.14-
  2009. 3.13-
  2009. 3.12-
  2009. 3.11-
  2009. 3.10-
  2009. 3. 9-
  2009. 3. 8-
  2009. 3. 7-
  2009. 3. 6-
  2009. 3. 5-
  2009. 3. 4-
  2009. 3. 3-
  2009. 3. 2-
  2009. 3. 1-
  2009. 2.287.63km 45分49秒
  2009. 2.27-
  2009. 2.26-
  2009. 2.25-
  2009. 2.24-
  2009. 2.23-
  2009. 2.227.63km 52分02秒
  2009. 2.21-
  2009. 2.20-
  2009. 2.19-
  2009. 2.18-
  2009. 2.17-
  2009. 2.16-
  2009. 2.157.63km 47分11秒
  2009. 2.14-
  2009. 2.13-
  2009. 2.12-
  2009. 2.117.63km 46分18秒 65.2kg

1年が過ぎました。
どんだけタイムが縮むのか、ちょっぴり期待してたけどこのとおり。

虚弱体質は改善されないみたい。
でも、だいぶ、疲れることに耐えられるようになったような気がしてます。

これからの目標は
「1キロ6分をキープして走ることができるおじさんでいる」
ですね。

ハーフでも、フルでも、50キロでも、100キロでも。
走るなら、1キロ6分で!です。
がんばりまっす♪
  2009. 2.10-
  2009. 2. 9-
  2009. 2. 87.63km 47分31秒
  2009. 2. 7-
  2009. 2. 6-
  2009. 2. 5-
  2009. 2. 4-
  2009. 2. 3-
  2009. 2. 2-
  2009. 2. 1-
  2009. 1.317.63km 46分39秒
  2009. 1.30-
  2009. 1.29-
  2009. 1.28-
  2009. 1.27-
  2009. 1.26-
  2009. 1.25-
  2009. 1.247.63km 45分58秒
  2009. 1.23-
  2009. 1.22-
  2009. 1.21-
  2009. 1.20-
  2009. 1.19-
  2009. 1.187.63km 48分10秒
  2009. 1.17-
  2009. 1.16-
  2009. 1.15-
  2009. 1.14-
  2009. 1.13-
  2009. 1.127.63km 47分00秒
  2009. 1.11-
  2009. 1.10-
  2009. 1. 9-
  2009. 1. 8-
  2009. 1. 7-
  2009. 1. 6-
  2009. 1. 5-
  2009. 1. 4-
  2009. 1. 37.63km 47分02秒
  2009. 1. 2-
  2009. 1. 1-
  2008.12.31-
  2008.12.307.63km 45分59秒
  2008.12.29-
  2008.12.28-
  2008.12.27-
  2008.12.26-
  2008.12.25-
  2008.12.24-
  2008.12.23-
  2008.12.22-
  2008.12.21-
  2008.12.207.63km 45分49秒
  2008.12.19-
  2008.12.18-
  2008.12.17-
  2008.12.16-
  2008.12.15-
  2008.12.147.63km 47分29秒
  2008.12.13-
  2008.12.12-
  2008.12.11-
  2008.12.10-
  2008.12. 9-
  2008.12. 8-
  2008.12. 7-
  2008.12. 6-
  2008.12. 5-
  2008.12. 4-
  2008.12. 3-
  2008.12. 2-
  2008.12. 1-
  2008.11.30-
  2008.11.29-
  2008.11.28-
  2008.11.27-
  2008.11.26-
  2008.11.25-
  2008.11.2415.07km 1時間35分36秒
  2008.11.23-
  2008.11.227.63km 46分12秒
  2008.11.21-
  2008.11.20-
  2008.11.19-
  2008.11.18-
  2008.11.17-
  2008.11.16-
  2008.11.15-
  2008.11.14-
  2008.11.13-
  2008.11.12-
  2008.11.11-
  2008.11.10-
  2008.11. 9-
  2008.11. 8-
  2008.11. 7◇◇ 東京マラソン 抽選結果(落選)のお知らせ ◇◇
  2008.11. 6-
  2008.11. 5-
  2008.11. 4-
  2008.11. 315.07km 1時間33分12秒
  2008.11. 2-
  2008.11. 17.63km 42分34秒
  2008.10.31-
  2008.10.30-
  2008.10.29-
  2008.10.28-
  2008.10.27-
  2008.10.26-
  2008.10.25-
  2008.10.24-
  2008.10.23-
  2008.10.22-
  2008.10.21-
  2008.10.20-
  2008.10.19第14回 きみまち二ツ井マラソン ハーフ 2時間04分54秒 総合:256/327位 種目:70/83位
  2008.10.18-
  2008.10.17-
  2008.10.16-
  2008.10.15-
  2008.10.14-
  2008.10.13-
  2008.10.1215.07km 1時間25分12秒
  2008.10.11-
  2008.10.10-
  2008.10. 9-
  2008.10. 87.63km 42分54秒
  2008.10. 7-
  2008.10. 6-
  2008.10. 515.07km 1時間28分58秒
  2008.10. 4-
  2008.10. 3-
  2008.10. 2-
  2008.10. 1-
  2008. 9.30-
  2008. 9.29-
  2008. 9.28-
  2008. 9.27-
  2008. 9.26-
  2008. 9.25-
  2008. 9.24-
  2008. 9.23-
  2008. 9.22-
  2008. 9.21第23回 田沢湖マラソン 20km 2時間08分18秒 総合:946/1456位 種目:211/284位
  2008. 9.20-
  2008. 9.19-
  2008. 9.18-
  2008. 9.174.92km 25分54秒
  2008. 9.16-
  2008. 9.1515.07km 1時間33分24秒 64.4kg
  2008. 9.14-
  2008. 9.134.92km 25分52秒
  2008. 9.12-
  2008. 9.11-
  2008. 9.10-
  2008. 9. 9-
  2008. 9. 8-
  2008. 9. 715.07km 1時間35分58秒 63.4kg
  2008. 9. 6-
  2008. 9. 5-
  2008. 9. 44.92km 26分16秒 65.0kg
  2008. 9. 3-
  2008. 9. 2-
  2008. 9. 115.07km 1時間34分26秒 63.8kg
  2008. 8.31-
  2008. 8.30-
  2008. 8.29-
  2008. 8.28-
  2008. 8.274.92km 26分52秒
  2008. 8.26-
  2008. 8.25-
  2008. 8.24-
  2008. 8.2315.07km 1時間28分19秒 64.0kg
  2008. 8.22-
  2008. 8.214.92km 27分05秒
  2008. 8.20-
  2008. 8.19-
  2008. 8.18-
  2008. 8.17-
  2008. 8.164.92km 25分38秒 64.8kg
  2008. 8.15-
  2008. 8.14-
  2008. 8.13-
  2008. 8.12-
  2008. 8.11-
  2008. 8.104.92km 26分52秒 64.6kg
  2008. 8. 9-
  2008. 8. 8-
  2008. 8. 74.92km 26分41秒
  2008. 8. 6-
  2008. 8. 5-
  2008. 8. 4-
  2008. 8. 3第22回 日本海メロンマラソン 10km 1時間00分07秒 114/141位
  2008. 8. 2-
  2008. 8. 14.92km 27分07秒
  2008. 7.31-
  2008. 7.30-
  2008. 7.29-
  2008. 7.28-
  2008. 7.274.92km 26分44秒
  2008. 7.2615.07km およそ半分でギブアップ。残り、歩いて帰宅・・・。
  2008. 7.25-
  2008. 7.24-
  2008. 7.23-
  2008. 7.22-
  2008. 7.2110.43km 1時間03分13秒
  2008. 7.20-
  2008. 7.19-
  2008. 7.18-
  2008. 7.17-
  2008. 7.164.92km 26分28秒
  2008. 7.154.92km 25分46秒
  2008. 7.14-
  2008. 7.13-
  2008. 7.124.92km 26分18秒
  2008. 7.114.92km 26分09秒
  2008. 7.10-
  2008. 7. 9-
  2008. 7. 8-
  2008. 7. 7-
  2008. 7. 6-
  2008. 7. 515.07km 1時間31分51秒 65.4kg
  2008. 7. 4-
  2008. 7. 34.92km 26分51秒 66.2kg
  2008. 7. 24.92km 25分33秒 65.8kg
  2008. 7. 1-
  2008. 6.31-
  2008. 6.30-
  2008. 6.294.92km 28分39秒 66.4kg
  2008. 6.28-
  2008. 6.27-
  2008. 6.26-
  2008. 6.254.92km 25分30秒 65.4kg
  2008. 6.24-
  2008. 6.234.92km 26分02秒 65.0kg
  2008. 6.22-
  2008. 6.2115.07km 1時間34分51秒 64.0kg
  2008. 6.20-
  2008. 6.19-
  2008. 6.187.63km 43分34秒 65.0kg
  2008. 6.17-
  2008. 6.16-
  2008. 6.15-
  2008. 6.14田沢湖一周 (20km) 2時間05分47秒
  2008. 6.13-
  2008. 6.127.63km 43分39秒
  2008. 6.11-
  2008. 6.104.92km 27分02秒 65.4kg
  2008. 6. 9-
  2008. 6. 8-
  2008. 6. 715.07km 1時間30分33秒 64.6kg
  2008. 6. 6-
  2008. 6. 5-
  2008. 6. 4-
  2008. 6. 315.07km 1時間32分45秒 66.6kg
  2008. 6. 2-
  2008. 6. 1-
  2008. 5.3115.07km 1時間31分41秒 65.6kg
  2008. 5.30-
  2008. 5.29- 67.2kg
  2008. 5.28-
  2008. 5.27-
  2008. 5.26-
  2008. 5.25- - 66.4kg
  2008. 5.2415.07km 1時間34分01秒 64.6kg
  2008. 5.23- -
  2008. 5.227.63km 44分08秒 65.4kg
  2008. 5.21- -
  2008. 5.204.92km 27分12秒 64.8kg
  2008. 5.19- -
  2008. 5.18- -
  2008. 5.1715.07km 1時間28分15秒 65.0kg
  2008. 5.16- - 66.8kg
  2008. 5.157.63km 43分38秒 65.4kg
  2008. 5.14- - 65.6kg
  2008. 5.137.63km 43分44秒 65.6kg
  2008. 5.12- - 66.6kg
  2008. 5.11- - 66.8kg
  2008. 5.1015.07km 1時間28分37秒 64.4kg
  2008. 5. 94.92km 27分29秒 65.0kg ♪君を忘れない:松山千春
  2008. 5. 8- - 66.4kg
  2008. 5. 7- - 66.2kg
  2008. 5. 64.92km 27分27秒 65.4kg ♪案山子:さだまさし
  2008. 5. 510.43km 1時間04分50秒 64.4kg ♪落陽:吉田拓郎 千の風になって:秋川雅史
  2008. 5. 4公園経由で軽くラン 9.27km 1時間00分04秒 64.8kg ♪しるし:Mr.Children
  2008. 5. 310.43km 1時間04分12秒 64.4kg ♪愛はかげろう:雅夢 まちぶせ:石川ひとみ
  2008. 5. 2- -
  2008. 5. 1- - 66.0kg
  2008. 4.307.63km 45分29秒 65.0kg ♪旅立ちの日に:卒業生
  2008. 4.297.63km 45分47秒 65.2kg ♪旅立ちの日に:卒業生
  2008. 4.28- -
  2008. 4.277.63km 47分36秒 65.2kg ♪春風 meets 葉加瀬太郎:ゆず
  2008. 4.26- -
  2008. 4.25- -
  2008. 4.24- - 66.0kg
  2008. 4.234.92km 27分36秒 65.0kg ♪案山子:さだまさし
  2008. 4.224.92km 27分22秒 65.2kg ♪時代おくれ:河島英五
  2008. 4.21- - 66.2kg
  2008. 4.207.63km 45分45秒 64.8kg ♪いつか見た青い空:海援隊
  2008. 4.19- - 66.0kg
  2008. 4.184.92km 27分48秒 65.4kg
  2008. 4.17- - 66.4kg
  2008. 4.16- - 66.0kg
  2008. 4.157.63km 47分03秒 65.4kg
  2008. 4.14- - 65.8kg
  2008. 4.136.77km+公園のジョギングコース10周 65.0kg
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=4e00179815b041c223274ba87e9aa307
ちょびっとがんばりすぎかも^^;
  2008. 4.127.63km 47分55秒 64.8kg
今日からC(走ってみて調子がよかったらこっちを走る。でいきます)
10キロくらいあるんじゃ?って思ったけど、7キロでした^^;
  2008. 4.114.92km 29分15秒 64.8kg
  2008. 4.104.92km 29分38秒
  2008. 4. 9某公園方面へ 6.6km 1時間15分
  2008. 4. 68.49km 1時間15分23秒

3月17日から休憩してました。理由は、足の痛み。

休んでしまうと、そのまま終わりそうで。
でも、無理して続けたら治らないし。
ま、焦っても北京には間に合わないし・・・(^^?
じゃ、思い切ってしっかり休もう。

始めるのってそれなりに覚悟ってゆーか決心が必要だけど、
休むのも結構勇気が要るもんだねぇ。

休んでると、痛みがだんだん無くなるのがわかりました。
通勤で少し歩くとき、「ん〜、痛いなぁ」が「なんか、痛みがなくなってきてる」になって「もう痛くない!」に。

痛くないから、即再開。ではやっぱまずいでしょ。ここでもう少しガマンして。
そうだ、再開は皇居で!

ってことでこのたび復活。
今から、再開!
無理せず、楽しく走ります〜。。。ヘ( ^^)ノ

これで北京に間に合いそう^^ \(--;オイオイ 違うって。。。
  2008. 4. 5-----↓

ずっとお休み

  2008. 3.17-----↑
  2008. 3.164.92km 28分50秒
  2008. 3.15おやすみ
  2008. 3.14おやすみ
  2008. 3.134.92km 29分05秒
  2008. 3.12おやすみ
  2008. 3.11おやすみ
  2008. 3.10おやすみ
  2008. 3. 94.92km 28分12秒
  2008. 3. 83.66km 20分21秒
  2008. 3. 74.92km 29分20秒
  2008. 3. 6おやすみ
  2008. 3. 53.66km 23分06秒
  2008. 3. 4おやすみ
  2008. 3. 3おやすみ
  2008. 3. 23.66km 20分01秒
  2008. 3. 13.66km 20分23秒

東京で観光ランをがんばったせいか、太腿がちょびと痛い。そういえば走り終わってからのストレッチをほとんどしなかったし。

だましだまし走ってるうち、歩幅を小さく、早いリズムで走ると楽なことに気がついて、それ以降は痛くはない。

そういえば、皇居でぼくを追い越していくランナーさんたちってみんな、歩幅小さくリズムを早く。だったような気がする。

ぼくいままで、のんびりゆっくりって意識してて、ゆっくりリズムで大きな歩幅だったみたい。

さっきも大きな歩幅に変えると、結構ショックが大きくて痛くなって、小さな歩幅にするとショックが少なくて痛くない。

ん〜、走り方の違いのわかる男になってきたみたい^^
  2008. 2.29東京−3 距離:5.74km 所要時間:1時間08分25秒
  2008. 2.28東京−2 距離:5.74km 所要時間:57分39秒
  2008. 2.27東京−1 距離:9.24km 所要時間:2時間38分57秒
  2008. 2.26おやすみ
  2008. 2.25おやすみ
  2008. 2.244.92km 29分47秒

安定してます。
でも
進歩してません。
  2008. 2.234.92km 29分13秒
  2008. 2.224.92km 31分48秒

転ばないように・・・

これまでで最悪のコンディション
雪はほとんどなし
しか〜し
まるでスケートリンク

マジで、転ばないように。ってずっと意識しながら走りました。
だもんで、おそらく35分以上、いや40分近いかな?
と思っていたら、このタイム。
ん〜、ぼくの体内時計って、まるっきりアテにできませんね。
にしても、思ったよりいいタイム!ってのは
正直、うれしいです^^
  2008. 2.214.92km 29分37秒

凍ってたし・・・すべるし・・・

来週東京出張だって。
シューズ持っていこっかな?
皇居って、1周どんくらいかな?
時間あるかな?
  2008. 2.203.66km 20分23秒

ひさびさの
前よりちょびっと早い♪
うれぴいです^^
  2008. 2.194.92km 30分34秒

重い・・・
スタート直後、今日は体が重い
足が重い。
ペースも遅い。
こりゃ〜35分かな。。

しか〜し、なかなかいい結果ですねぇ。
  2008. 2.184.92km 30分25秒

無風でした・・・
たぶん、これまででいちばんのコンディションかと。
しか〜し、汗っかきのおじさんには暑かった。
走り終わった顔を見たけんとにいちゃんが、「すごい汗!」と。
いまこんな調子で、夏になったら、いや、春になったら、ってか
1ヶ月後には、どうなるんでしょ???

楽しみです(^m^)
  2008. 2.174.92km 30分19秒

新しいコースで・・・
長いから、途中で歩いちゃうのかなぁ?
しっかり走りきりました。

ウチは、高いトコにあります
コースの高低差は、(たぶん)およそ20m程度。
スタートして、少しフラットで、下り。
しばらくフラット。
疲れた体に、これでもかと上り。少しフラットでゴール。
ゴールして、ふらふらっと^^;

あっちは900mで20m上る感じ
そっちは400mで20m上る感じ

ん〜、あっちにしよ。でした。
  2008. 2.163.66km 21分37秒

田んぼのほう、地吹雪だったし・・・
今日の路面、これまでで最悪。
でも、なかなかの調子。

やっと口数(字数)が少なくなりました。
いいことです^^
  2008. 2.153.66km 21分36秒

滑るし・・・
安藤ミキティ気分♪
ちょとちがう^^
白子が出てこないように

今夜は回転寿司でした。
白子の軍艦がとってもおいしかった。
ちゃんと消化したはずのタイミングでスタートしましたが
こころもち、なんとなく、気になる。

きょうは多分、23分〜24分かな?って感じ。
時計を止めたら、21分36秒!
ん〜。すばらしい!
  2008. 2.143.66km 22分38秒

この冬一番の寒波だし・・・
それよりも、おじさんすごいかも。
これまでの時間、1分と違わない。
まるで測ったかのように。
(そりゃ測ってますよ。そーゆー意味じゃなく)
いや〜。なんかうれしい^^
これってすごいことじゃない?
そうでもないか・・・。

ちなみに
ストップウオッチは玄関に置いてありまして
いってきます〜。で、スタート。
ただいま〜。でストップ。
だから、途中で時間を見ながらの調整はしてません。
だから、この距離をできるだけ速く!って測るなら、
ロスがありますが、同じロスだし、なんも問題ありません。

とりあえず、“三日坊主だった”。はクリアしました。

でも、たった4日で、たまたまで、喜びすぎだね。
始まったばかり。
がんばりまっす♪
  2008. 2.133.66km 22分46秒

吹雪だし・・・
毛糸の帽子が、帰ってくるころには樹氷になってるだろうなぁ・・・。

かなり気温が低いようで
路面の雪がサーラサラ
まるでモーリタニア砂漠の砂のよう
行ったのかい?知ってんのかい?

非力なランだけど、結構ホイルスピン。とは言わない?
地面を蹴る力が吸収されてキツいかった。
特に後半ののぼりは、ほとんどカラ回り気分。

そのわりに時間の差がないことが、
とってもうれしいおじさんでした。
  2008. 2.123.66km 22分12秒

雪降ってるし・・・。
ま、汗っかきにはナイスな気温ですね^^
足元ちょこっと滑るけど、なんも問題ないですね。

きょうのワンポイント
--------------------------------------------
疲れて歩幅が小さくなってペースが落ちてきたら
腕をしっかり振ると元気に走れる。
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後ろにとか前にとかじゃなく、しっかり振る。でした。
もちろん心臓に余力があるうちのはなしです。
でもこれ、収穫!
  2008. 2.113.66km 22分26秒

準備体操をじっくりやって。
いざ!
いきなり走り出すおじさん^^;
きょうは、あのへんを。ってイメージしてて、そのとおりのルートで。

予想通りのスタミナ。いや、予想をはるかに下回るスタミナ。
いかにもウオーキングしてます。って人たち。いますね。
何人かとすれ違いました。
多分ぼくは、速く歩いてる人より、遅く走ってたと思います^^;

走ってて感じたこと
足の動かし方いろいろ
地面を蹴ろうと意識する。より前に出そうと意識する。ももをあげようと意識する。

手の振り方いろいろ
ひじを後ろにあげようと意識する。こぶしを前に上にあげようと意識する。

呼吸苦しい
足にあわせる。足を無視する。一呼吸ふたかき(水泳じゃない)

これだけでも。いろんなバリエーションがあるんだなぁ。
と、気がついたおじさん。結構頭使ってますね。
でも、後半はほとんど酸欠状態の意識不明状態。
歩いちゃおうっかな?って思ったけどがんばりました。

距離は3.66km。おかしいなぁ、5キロはあるような気がしたんだけどなぁ・・・。
  2008. 2.10シューズ・・・買ってしまった・・・。
あはは^^
はは^^
は^^;

土日だけがんばって
月火あたりはくたくたで、会社で休養。ってのはだめだよね?
毎日続ける。これが重要だよね!

な〜んも運動してないからだだから、まずは、軽く歩くことから。
初日は10分
2日目20分
3日目30分
4日目以降は状況で、気分で。
これじゃ、歩いて通勤してるそのへんのおじさんよりもはるかに運動量が少ないじゃん。意味ないじゃん。なさけないじゃん。カッコ悪いじゃん。
だよね。でも、いいの。あわてないあせらない。

で、次の段階で走り始める。
最初は1.0Km
次の日1.1km
その次1.2km
たった100mずつ増やすの?
これじゃ1ヶ月後にやっと3kmじゃん。
いいのいいの^^

冷静に考えると、最初はしょぼいけど、キツいかも!?
1ヶ月後には、毎日3Km以上走る事になるし
3ヶ月を過ぎたら、毎日10Km?
これは現実的じゃないですね。
やめましょう。

まずは、まずは軽く。を実行しましょう。
  2008. 2. 9えらそうに言うと・・・

トライアルは、たぶん、それなりにウマい。
テクニックはある。
だからスタート前のウオーミングアップとか、
練習ごっことか、遊びの時はそれなりにカッコよく乗れる。
でも、スタミナがないから、大会だと、移動〜下見〜トライと繰り返してるうちに、へろへろになってきて、ボロボロになってきて、悲惨になっていく。

リフティングは、うまくないけどなんとかできるようになったけど
スタミナがないから、集中力が欠けてくるから、理想の蹴り方からちょびっとずつズレてしまうから記録が伸びない。

カラオケは、うまいんだけど
スタミナがないから、5曲目まではいいんだけど6曲目になると声がでなくなる・・・。
んなこたない ^^; \(--;オイオイ

野球部時代を思い出しても「もっとスタミナがあったらな〜」の思いがとっても大きかった。

じゃあ、そーゆー体質だもの、いまさらムリでしょ?!
だよね・・・。

でも、大会の参加条件を見ると
「6時間以内に完走できること」
っていうのが結構ある。

50キロを7時間。ってことですね。
の場合、42.195なら?
ん〜、ビミョー。
しかもこれは、30年ほど前の記録だし。
ん〜、やっぱムリか。

でも、やってれば少しはスタミナつくだろうから
フルマラソンに挑戦できなくても
トライアルとかリフティングとかカラオケの役にたつだろうから。

勝手にフルマラソンってプレッシャーかけといて
勝手に落ち込んで、勝手に言い訳してるより
まず、やってみよっか。
  2008. 2. 8そういえば
母校の某大曲工業高校では「強歩大会」ってのがありました。
ルールは:夕方学校に集合して、田沢湖までバスで護送されて、夜9時にスタートの合図をされて、50キロ離れた学校まで自力で帰る。です。
(後日見つけた、参加賞のてぬぐい。48キロでしたね)
http://sasakike.com/etc/sozai/200802081.jpg
http://sasakike.com/etc/sozai/200802082.jpg

アドバイスは
まずとにかく走れるところまで走る。でした。
いずれは走ったり歩いたりの繰り返しになるけど。
最初からそのつもりじゃダメ。
とにかくまずは、より遠くまで走る。
走れなくなったら歩く。
止まらない。
早い人は1時前には到着していたらしいけど、ぼくは確か4時くらいのゴールがベストだったような記憶が。
4時だとして、50キロを7時間。ってことですね。

大会のあと丸二日は、まともに歩けませんでした。
いちばん大変なのが階段を降りること。
前向きだとムリ。後ろ向きで手をつきながらの間抜けな格好でやっと。
それと、和式便所。

そんときは、こんな行事絶対反対!って思ってたのに
卒業したら、
あれってキツかったけど、懐かしいなぁ。
とか
今思えば、いい経験だったなぁ。ってなってる。
なんでだろ。不思議だ。

そういえば、龍泉洞トライアルもそう。
なんで自分で金払って、こんなにキツくて死にそうな思いをしなきゃいけないんだろ。
走りながら後悔したりして。
でも、ゴールして。その後何日か過ぎると
なぜかまたエントリーしたくなる。

ん〜。やっぱ、
「辛いけど楽しい。辛いからうれしい」
辛いけど、上達してくると、記録がよくなってくると楽しい。
辛いから、目標にたどりついたとき、うれしい。
なのかなぁ^^

ところで
いろんなことをごちゃごちゃと書いてますが
いつから始めるの?
(^^;)
  2008. 2. 7今日は仕事で・・・
たいしたことのない作業量だったんだけど
疲れた〜。って感じで。
これじゃ、フルなんて不可能確実。って思えまして。。
やっぱ、背伸びは禁物ですね。

だけど、鍛えなきゃいけない。ってことも再認識。
んでもって、勢いで、リフティングの。。。●みたいにこんなスペース作ってるし。
ここのメモって、励みになるから。

でも、やっぱキツイかも
でも、頑張りたいから
でもやっぱ、軽くジョギングにしとこうか
でも、でも、でも・・・。
  2008. 2. 6でもなぁ
昔から「スタミナのないささきくん」だったし。
中学校の、持久走では
いつも同級生の伊藤くろあん君とビリ争い。(懐かしい^^)
こないだはビリ。今回はブービー。の繰り返し。

ちなみに男子は10kmで女子は5kmだもんで
女子っていいなぁ。と、ず〜っと思っていました。
でも、5kmでも結果は同じだったろうけど。

いちおう野球部のキャプテンだったけど
おそらく、「世界で一番スタミナのないキャプテン」だったことでしょう。
なんじゃそりゃ???
まぁ、なんとか根性だけでがんばり抜いたつもりです。

だけど
いきなり、フルマラソンを口にするのは
あまりにも軽率ですね。

って言いながら、
シューズはどんなのがいいかな?
いちまんにせんえんくらいのでいいみたいだな。
とか
時計は、セイコーのスーパーランナーズ
ってのがよさそうだね。
なんて調べてるし・・・。
  2008. 2. 5ここ半年くらい、運動してない気がする。
ってゆーか、走ったこともないし、
それよりも、全然歩いてもいない。
車で通勤してるから、歩く機会といえば、駐車場〜会社〜駐車場と会社のフロアと家の中ちょこっとくらい。
これって、どう考えても、運動不足!

ギター弾いて歌ってる♪
それはそれでいいんだけど
ひとつも汗をかかないで休日が終わる。ってことが
とってももったいない。と思うおとうさんなのでした。

なにかしないと。
ん〜・・・
そだ、走ろっかな。。。
走ったほうが。。
走らなきゃ!

ジョギングとかマラソンとか検索してるうちに・・・

フルマラソン?

フルマラソン!

フルマラソン^^

何を勘違いしたか、
やるなら目標は大きく
いつか、どこかのフルマラソンに挑戦!
なんてことを考えはじめてしまいました・・・。

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